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我的美力旅程與使命
曾經的我，為了追求外在美，用極端手段減重25公斤，卻換來健康惡化，甚至一度面臨癌症風險。進入職場後，我長期透支身體，無視警訊，直到不得不離職開刀休養，才真正領悟 - 健康與美，不該來自對身體的苛求，而是源於內在的平衡與和諧。
左圖：70kg的我 - 不健康的胖。
右圖：45kg的我 - 不健康的瘦。
這場危機，反而成為我重新認識身體的契機。我遇見了一位60多歲卻充滿活力的老師，在她的指引下，我開始調整生活習慣，學會聆聽身體，並逐步修復自己曾經累積的問題 - 尾椎斷裂、骨盆不對稱、脊椎側彎、肌肉失衡、遺傳性扁平足、關節錯位、韌帶撕裂… 這些傷痛曾經讓我以為自己「不適合運動」，但當我找到正確的方法後，身體竟然一點一點恢復，甚至比年輕時還健康有力量！
左圖：65+歲的導師，身體比我還強！ 右圖：現在的我，健康比年輕時更好！
於是，我開始挑戰更多可能性，嘗試潛水、站立划槳、攀岩、格鬥、爬山、射箭、各式球類運動… 運動不再是痛苦的負擔，而是讓我發現身體潛能、感受自由與成就感的過程。這些經歷，讓我不只是成為一名多元化的導師，更是一個能夠理解學員需求、幫助他們找到適合方法的陪伴者 ❤︎
別再跟身體硬碰硬，換個更有效的方法！
✔️ 不只是運動，而是為你的身體「量身訂製」
每個人的體質、需求和身體狀態不同，所以課程不只是帶動作，而是根據你個人的身體條件，調整運動方式，幫助你安全有效地改善體態與健康。
✔️ 溫和但深層的調整，讓你真正變好
許多訓練方式只關注肌肉力量，卻忽略了姿勢不良、舊傷或身體失衡的問題。憑藉超過10年經驗的我，幫助你進行評估，找出影響體態和活動力的關鍵因素，並一步步引導你改善，讓運動不再是壓力，而是身體的養分。
✔️ 身心並進，讓你真正喜歡自己的身體
健康不是靠意志力苦撐，而是從每天的細心照顧開始。讓運動自然融入日常生活，帶來前所未有的輕盈與自在。
一起找到最適合你的節奏，讓健康變得更輕鬆、更享受！
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