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你的健康 值得好好照顧
你或家人是否也深受健康問題困擾？明明年紀不大，卻時常疲憊緊繃？爸媽好不容易退休，卻頻繁奔波醫院？
▸ 根據最新的國人健康調查數據，慢性病、代謝異常及癌症風險仍是台灣人健康的三大隱憂。真正影響健康的，往往不是疾病本身，而是錯誤的觀念、忙碌帶來的忽視，以及長年累積的身體失衡。許多人即使求助醫生或治療，仍難以真正改善，疼痛與機能問題不斷反覆…
用小改變 換來大不同
是否也曾想變好，卻總是卡在第一步？好不容易開始，卻因肩頸僵硬、膝蓋疼痛、腰痠背痛，或試了很多方法，卻總是看不到成果？
別再讓身體硬撐或白忙一場！身體的結構就像中醫的調理，需要先了解問題根源，再透過正確的方法調整，讓身體逐步適應、恢復平衡。當方式對了，變好就不再是難事！
▸ 膝蓋無力的70歲阿嬤，以為關節退化是年齡使然，連走樓梯都吃力，總覺得「年紀大了，就是這樣」。但她沒有選擇將就，而是透過調整日常習慣與適合的動作訓練，短短幾個月內，膝蓋疼痛大幅減少，不僅能自在散步、上下樓梯，甚至重拾登山的樂趣！身體變好了，生活也更自由，她用行動證明——功能老化，並非無法改變！
每天提升1%就好
真正的改變，是長時間的細微調整與累積。短期衝刺帶來的，往往只是短暫的結果；不如讓健康成為日常的一部分，像吃飯刷牙一樣輕鬆自然。找到正確的方法與適合自己的節奏，每天只要做對1%，日積月累，大幅度的提升將變得理所當然，毫不費力。
▸ 40歲肩腰疼痛的媽媽，長期姿勢不良，導致肩頸僵硬、五十肩發作，連帶影響腰部，僵硬與疼痛成了生活的一部分。她看過多家醫院、做過物理治療，卻始終無法根治。直到開始調整日常習慣與訓練身體，短短幾週後，她驚喜發現——疼痛大幅減輕，肩頸、肩膀與腰椎的活動度恢復了！現在，抱小孩、做家務變得更輕鬆，不再被疼痛綁住，終於找回自在生活。
健康不再是遙不可及的理想，
而是每天都能實踐的幸福。
我希望幫助每位學員，在半年內舒緩身體不適，重新與身體連結，找回應有的健康與活力。
試著想像 -- 當你的身體變得輕盈自在、不再受限，能與伴侶、家人、朋友自在旅行，甚至重新熱愛自己的身體，一切變得愉快、輕鬆、無負擔。這會不會是送給自己與親人最好的禮物與投資呢？
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